Základní výhody těhotenské masáže

Zapomeňte na všechno ostatní, co jste kdy slyšeli o těhotenské masáži. Dnes se chci podělit s vámi o něco nového a překvapivého. Těhotenská masáž může zlepšit sebevědomí, ano, slyšíte dobře! Není to jen o ulevění od bolesti zad nebo o nabídnutí chvilky odpočinku, ale také o zlepšení vašeho celkového pohledu na sebe sama. Jako matka dvou úžasných dcer - Emy a Mariky, jsem prošla těhotenstvím a mohu potvrdit, že těhotenské masáže mi pomohly lépe se cítit v mé vlastní kůži.

Připravte se na několik úžasných poznatků a tipů, které se mi podařilo shromáždit během mého výzkumu a vlastní zkušenosti. Nepovažuji se za experta, ale byla jsem těhotná a já vím, jaké to je. A tak se s vámi chci podělit o moje zkušenosti, znalosti a rady týkající se těhotenské masáže.

Propojení mezi těhotenskou masáží a sebevědomím

A teď se podívejme na souvislost mezi těhotenskou masáží a sebevědomím. Jak jsem již zmínila, těhotenská masáž má na sebevědomí velký vliv. Nejprve se podívejme na fakta. Těhotenské období je časem velkých změn. Nejen fyzických, ale také emočních a psychologických. Naše těla procházejí náročnými transformacemi a je to zcela přirozené, že se cítíme trochu nesví.

Pravidelné těhotenské masáže mohou pomoci navázat vztah s vaším měnícím se tělem. Můžete se naučit vnímat své tělo jako něco krásného a silného, což zvýší vaše sebevědomí. Já jsem to zažila. Po masáži jsem vždy cítila obrovský příval sebeúcty a vděčnosti za to, co moje tělo dokáže.

O účincích těhotenské masáže na tělo

Těhotenská masáž má úžasné účinky na ženské tělo. Pokud jde o fyzickou stránku věci, těhotenská masáž může pomoci zmírnit bolesti a napětí, které se během těhotenství vyskytují. Může také pomoci při řešení různých těhotenských problémů, jako jsou otoky, křeče nebo i neklidné nohy.

Věděli jste, že těhotenská masáž také podporuje lepší cirkulaci, což může významně pomoci k odlehčení otoků? A to není vše. Také napomáhá fungování lymfatického systému, což pomáhá odplavit toxiny z těla. Měla jsem štěstí, že jsem měla báječnou masérku, která mi vždy přesně vysvětlila, co dělá a jak to pomáhá mému tělu.

Jak začít s těhotenskou masáží

Co když jste zvědavé, ale nevíte kde začít? Není se čeho bát! Začátek je vždy ten nejtěžší krok, ale nikdy to není tak zlé, jak to vypadá. První věc, kterou potřebujete udělat, je najít vyškoleného terapeuta, který se specializuje na těhotenské masáže. Osobně doporučuji volat předem a ptát se na jejich zkušenosti, aby jste měli jistotu, že se ocitnete v dobrých rukou.

Neděste se sdělit své potřeby, obavy a očekávání. Nezapomeňte také informovat o svém zdravotním stavu a stadiu těhotenství. Jako matka vám mohu říci, že taková otevřenost a upřímnost vede k lepším výsledkům a k většímu pohodlí.

Osobní zkušenost s těhotenskou masáží

Dovolte mi nyní podělit se s vámi o mou osobní zkušenost s těhotenskou masáží. Během obou mých těhotenství jsem pravidelně chozila na těhotenské masáže a musím říci, že to byla jedna z nejlepších rozhodnutí, která jsem udělala. Nejenže mi to pomohlo zvládnout fyzické nepohodlí těhotenství, ale také mi to pomohlo cítit se sebevědomější a více v kontaktu s mým tělem.

Například v době, kdy jsem čekala Emu, jsem měla období, kdy jsem se cítila méně atraktivní kvůli the tělesným změnám, kterými jsem procházela. Těhotenské masáže mi pomohly změnit tento pohled a přijmout své nové tělo s úctou a obdivem.

Nebuďte na sebe příliš tvrdé

Nakonec mi dovolte podělit se s vámi o jednu z nejcennějších rad, kterou jsem kdy dostala během těhotenství: Nejsme superhrdinky, jsme jen lidské bytosti. Během těchto měsíců, plných změn a očekávání, si musíme dát s láskou na sebe pozor.

Zahrnuje to najít způsoby, jak se o sebe postarat, jak se cítit dobrě v našem těle a jak si užít tuto speciální dobu našeho života. A těhotenská masáž je jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout. Protože si to zasloužíme, milé dámy. A to nejen v době těhotenství, ale vždy.